【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 ]5 s5 d) G% x4 a7 A9 @5 @) f! `
8 o* l; ^+ k  K2 w( a% x2 蔬菜
7 j0 p- ?0 A& L9 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ s) t2 D/ _2 U8 w" H) {4 `/ X
6 v2 x, e* o# P& A3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
* f& O/ O5 N( l1 a( \, u! Q  w* S% g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 A2 V! k2 z8 u& A2 F4 w3 L& G  h( Z
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% v2 }0 a. l  J: |/ A4 g6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: p/ U. e% m& J# q4 T
! H: ^/ V$ D& ~% _7去脂的食物
: B5 L3 M7 w' h: O- e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! e5 ~2 F* N% r5 g  H
8瘦腿的食物
  v7 G1 X: j1 w; J9 l海苔 香蕉 红豆 木瓜

4 X: p$ F% v! p+ N9禁吃
/ ]: K! r9 O1 H" \- n4 ^1 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

  m8 s0 E$ u2 zPS; 以上这些是我以前收集的
  _7 w% P1 X$ i$ V! t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
+ r- o0 l3 y: H2 t: E% l; }夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
6 w: E; B* D4 Q, ]6 X. }5 q6 A) Z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,