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【08.06.09】可以瘦身的食物$ }7 Z/ G) }" s# ?3 {* e3 e
1 水果
+ a; f* D0 o! W& q1 E) X9 G9 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, [9 |& r1 l5 P2 D1 r' `
6 {: _6 H+ j7 g& x/ m' O2 蔬菜* W6 V9 J. o% _3 M5 v( }) @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ I1 x5 H" B- Z& S+ e0 A1 d+ Q0 z0 }6 [. l
3凉菜
( O( A* T% Q* h: X3 D8 ?, s E- z2 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% Q- q. L" U6 H! q4 X. c4 W. m4 Y5 A+ @6 t+ Z. o2 N
4炒菜; N6 Y9 G& B9 F( ?1 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 n9 P# L0 O: e, H; t& a
8 _/ `7 P" x+ U: z+ X1 M5汤
/ j1 Q e v1 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 }. _7 r& K* y$ Z" ]& ^; b. O
) P' i. l' K |6 X4 L* a6粥
6 n! N J' P' `6 o, o3 ]! @, q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) W! ]9 V, P5 N- c" p$ F
z3 |2 d* b* O: b% H1 @8 T7去脂的食物1 x8 `) D" n% O% Q, L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
M; z" M5 |( l$ R2 [ y3 ?/ }. U4 j. r# B7 h. _6 W( J t0 A
8瘦腿的食物
, F1 S3 L: ]( K海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 q8 H9 f+ r5 U. @, n/ ]8 B" _+ ~+ L
, j5 `8 d! ]9 f: \9禁吃
) J" B9 f! n# H5 y% W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' G1 A- ` A7 N4 E# \- N: E, F3 f
0 }1 K% }% O+ m; j
PS; 以上这些是我以前收集的
6 j/ o- O8 G& x6 L W夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 d4 G. C% H7 f( M7 [+ f
有所帮助
9 I' }1 v3 E1 _9 @/ U$ s柠檬是样好东西 1 t0 {& E, Z1 D: E
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 @- |/ C* |" ?( f1 l0 P; X4 v
效果不错
' L. }7 z& ?, n3 w6 |# z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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